认怂的项天琦不再琢磨阿列的心思，只一心好好的扎马步。
没错，阿列对他手下的人不论男女都是一视同仁的（呜呜，大兄弟，这个地方一视同仁是不是不太好啊），所以项天琦跟翠英、二嫂子等三个人都一块跟着带着负重袋扎马步，并且也是直到极限之后才可以放弃，只不过因为女子本身的力量不足，她们每次都比男生早点倒下就是了。
嗯，如果她们之间有谁比和记一干男子还要厉害，那其他人估计就得惊的下巴不知道掉那里去了，阿列也早就老毛病又犯了。
昨天不经意间的一次训练将他们的血性激发了出来，身为男儿的骄傲跟尊严，哪能轻易认输！
你以我为标杆，我以你为标杆，你追我，我赶你，大家在互相竞争中互相激励，然后一点点的进步，再一点点的变强。
好朋友好兄弟就应如此，携手同行风雨同舟，一起成长变成更好的自己。
许多年后当几人久违的重逢，坐在一起回忆往昔，记忆中印象最深刻、最让人怀念的却是在和记最初之时一起流过的汗、吃过的苦、在困难中并肩同行的日子。
虽苦，亦甜。
……
和强，和丘，和升，和任，和旺……几个人都咬牙在坚持。
虽然“休息了”一路，但是双腿却只恢复了一点点，所以在开始多半个时辰以后，双腿都开始微微发颤了。
但是每个人却都是在竭力控制自己，调整着身形以减少消耗。按着阿列说的，气沉丹田，放缓呼吸，闭上眼睛将意识放空，不要刻意去想，不要刻意去做。将一切都交给身体的本能，去寻找那一个平衡点。
刚开始不容易做到阿列说的这些，疲惫的身躯，疲劳甚至有些微显发燥的大脑，无一不在考验着他们每一个人。
却依然没有人放弃。
静下心，慢慢寻找，追寻着身体的渴望，追寻着细胞间的一呼一吸，听身体深处发出的呐喊。
他们只按下心，一遍一遍的重复着阿列的教导，心无杂念。虽不及但仍不放弃。
……
而惊喜往往都在一瞬间到来。
慢慢的不知从何时开始，几人只觉得身体好像进入了一处缥缈之地，微风吹拂，穿过不知何时起不再疲惫的身躯，而后似细雨般浸满身体每一处。一瞬间他们听到了身体深处因大肆吞咽而发出的呜呜声，感受到它惊喜而雀跃的心情，而后仿佛随着那一阵风飘过整个人浑身充满了力量。
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