晚上游白塔公园。
第四日，二人安全返回缆镇。
游了好几个景区，算是饱了眼福。
顺便调理了身体，也是受益！
养生说到底要注意自我保养、顺应自然！
生命在于平衡！平衡才是养生的灵魂
生命在于平衡！阴平阳秘是健康的最佳状态。想要健康长寿，良好的生活习惯能防病于未然。
附录：漫谈中药保健（659）
党参被誉为“小人参”，归脾、肺经，性味甘、平，能补中益气、养血生津、健脾益肺，可用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴等。
人参药性更强，适用于气虚重症的患者，比如大量流汗、剧烈腹泻、大失血等导致元气大量亏耗的患者。
党参是平补，更适用于轻症患者。
党参红枣茶
党参10克，大枣2枚，茶叶3克。
放入保温杯，开水冲泡，代茶饮用。
具有补益脾胃、益气生津、调和营卫的作用，适合乏力、消化功能不良、食欲不佳等人群。
党参薏米山药粥
党参10克，山药、薏苡仁各30克，大枣10枚，大米50克。
将材料洗净煎水，去渣，汤汁中加入大米煮粥。
具有健脾益气、祛湿的作用，适合面色无华、乏力、消化不良、身体沉重、头晕昏沉、眼睑水肿等人群。
党参当归炖鸡汤
党参10克，当归5克，红枣5枚，鸡1只，盐适量。
将鸡切块，全部材料放入锅内，加适量清水，炖煮1小时，加适量盐调味即可。
具有益气养血的作用，适合神疲乏力、面色苍白、容易感冒、月经量少等人群。
党参虽然作用良多，但是如果有风寒或者风热感冒的时候，以及体内存在实邪时，均不宜用党参。
此外，在食用党参时，最好不要与绿豆、胡萝卜、茶、辣椒等一起食用，以免疗效减弱。
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