表达不出来。
自测脑络是否有瘀堵
一个简单动作，可以自测一下，自己的脑络有没有发生瘀堵：
身体站直，两脚分开与肩同宽，然后双手握拳，手臂向前平举，坚持20秒。
如果在这个过程中出现身体摇晃、站不稳，说明平衡功能可能不太好。
如果出现一只胳膊高、一只胳膊低的现象，说明可能存在肢体力量减弱的问题。这两个问题，都是脑络不畅的外在表现，建议要到医院神经内科或脑病科就诊。
心脑同调
中医认为心和脑相连相近，杨主任带来一杯调理的代茶饮，帮我们通脉、化浊。
天山芪丹茶
组方：黄芪、丹参、山楂、天麻。
功效和方解：活血化瘀、通络降浊。其中黄芪是补足正气；丹参活血化瘀，是治心血管病的常用药；山楂化瘀降浊；天麻熄风通络。
适宜人群：既往有心血管病史的人，用于日常调理，预防复发。低血压人群饮用过程中需注意监测血压。
禁忌：身体太虚弱、病情较为严重的人，需在医生指导下辨证开方，光用代茶饮是不够的。
药膳干锅排骨
主要食材：排骨、鲜天麻、葱、蒜、干辣椒、豆瓣酱、洋葱、白芝麻。
步骤：
①排骨事先煮到8成熟，然后下锅煎到两面金黄色。
②鲜天麻去皮切片，放进锅里也煎到两面金黄，让它充分吸收肉香味。
③放葱、蒜、干辣椒、辣酱（用量根据自己的口味来）、洋葱，炒出香气。
④出锅前加盐和白芝麻，炒匀即可出锅。
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