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第53章:体能特训

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额,就会心头一紧。现在每个月还得还钱给白有维,宿舍又不能煮饭,要多吃点肉,就只能祈求饭堂阿姨多打一点了。

也不知道是不是吃的东西没跟上的原因,进入特训的后半个月,卫肖就总感觉氧气不够,如果训练节奏一下子变得紧张急促起来,他有时会真的撑不住,必须强行放慢节奏,降低要求,才能勉强完成。

整个月他的四肢肌肉几乎都有一种疲累感,只要有一张床,他准能躺下就秒睡。

凌晨四点任务依旧在坚持,只不过日常训练要尽可能突破到S级的计划就暂时先暂缓了。为了节省体能,卫肖只能尽快地完成日常任务,也不管是什么表现等级了。

走在校道上,他已经无心再去欣赏那些惹人回头的漂亮妹子,因为整个人浑身不舒服,一心只想回去赶紧躺床上。

卫肖以为,只要坚持一个月就完事了,哪想在特训的最后一天,训练师还当着丁奕可的面,强调了一件很重要的事情。

那就是接下来,所有人都还需要保持一定的训练强度,否则,这一个月的特训的效果就会大打折扣。

这意味着,即便放暑假了,队员们回去也得自己练。

训练的强度会有起伏,像是一个循环,一开始逐渐增强,强迫身体跟上更高的消耗,然后减弱,让身体得到喘息。

等到下一次循环,同样的强度再加上去的时候,如果身体感觉到轻松了,不再像一开始那么困难,那就代表特训起了作用。

卫肖得到了一份量身定制的训练表,都是一些类似于虎卧撑这样自己就可以锻炼的项目,他不断地下定决心,一定要把表格上的空格打满勾。

不是像做作业那样为了应付几秒钟就填满,而是每一天,每一周都按照要求做到,做到再打勾。

特训的一个月时间过得很慢,但回想起来,却好像只是过了一两个星期。

很顺利完成了所有的期末考试,卫肖如释重负,最难顶的日子总算熬了过去,他的心情变得舒畅了起来。

然后忍不住兴奋。

因为接下来的两个多月,他可以用百分之百的精力,投入到篮球之中了。

哪怕是要保持特能特训的训练表,他也有足够的时间去完成曼巴系统的基本任务。这样的话,能力值就能在曼巴系统和特能特训的双管齐下之下得到提高了。

这个学期的最后一周,校队已经不用再集训,因为有的专业已经放假了,学生们都陆陆续续清理宿舍,回家的回家,还想


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