伤病，他压根就得不到任何机会。
乐凯在家门口停车之后，两人就下车了。
张伯伦的住处距离这里很近，大约就800米的路程，因此他每天都会过来蹭车。
对此，乐凯也不介意。
告别了张伯伦之后，乐凯就走进房子。
打开灯光，屋内极为安静，简单吃一些鸡胸肉等低热量的食物之后，乐凯再次开始训练。
自从上一次的受伤之后，乐凯就开始有意识的锻炼自己的柔韧性。
特别是双腿处的韧带更是要锻炼起来，以防再次拉伤或者撕裂。
乐凯可不想成为伤病的玻璃人。
一楼出有一间约莫20平米的房间，这里已经被改造成一个小小的运动间。
里面有跑步机、椭圆机以及一些不同重量的哑铃。
乐凯先是在跑步机上慢跑了一段时间，等身体微微热起之后，开始全身拉伸，特别是腿部拉伸的极为彻底。
然后再上椭圆机，同时利用哑铃在训练小肌肉群。
最后又铺了一层瑜加垫，开始进行柔韧性训练。
整个一套训练下来已经到了晚上八点，乐凯这才去冲了个澡，休息一阵，刷刷手机，看看新闻，晚上10点准时入睡。
翌日，乐凯整理行李之后，驾车来到训练基地。
总共三场热身赛对手分别为帕尔马、拉齐奥以及伯恩茅斯。
两支意甲球队，一支英冠球队。
温格为什么找意甲球队对练，主要是为了检验阿森纳在应对防守反击战术时的能力。
很显然，这就是在提防着穆里尼奥的切尔西。
也不怪温格如此，其实相比于老爵爷的曼联来说，阿森纳在面对切尔西，特别是穆里尼奥的切尔西时的胜率真的不高。
因此，他迫切的需要让球队去适应这种防守反击的战术。
特别是穆里尼奥的防守反击啊！
那可真的是抓住机会就死死的咬住，绝不放松的主儿！
阿森纳的球员们在训练基地集合，旋即统一乘坐大巴前往机场，飞往意大利。
7月31号，阿森纳迎来了第一场热身赛。
这是一场对阵拉齐奥的比赛。
意甲球队普遍喜欢拖后组织，而这种组织方式也必须让阿森纳的球员们更加的深入，整体阵型必定要被拉长。
这时候就考验后腰以及后防线球员们的位置感了。
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