然还是会刻意的推一口气。
但是我觉得我对于我一直练习觉察这个东西，慢慢开始有一些效果，像刚才您说的那个不如我所愿。
同样在那啥如果所以我呢，我想讲的1米欧阳靖说：“呢，我还想各种厉害什么的，是不是？
就是我觉得其实就是那个骗局嘛，像您说的，但是想要的没要到呢。
我跟你讲一个事情啊，是针对你说想要的能要到这个骗局对我来说我从来没有想要，我想要我爸妈不离婚，我想要怎么样我想要我当我开始，慢慢到最后面面的时候。
我何必要想要的，我要面对一个东西是后面怎么接下来发生的事，我就要赞美和运用乐观的眼光，接受我去年下半年面对非常糟糕的一个局面。
从客观的小马六觉察这个情绪，我是知道的，但是我又很享受好久。
10多年以来。
除了抑郁症那个时候从来没有这么糟糕，过的快乐感就是痛苦啊，我的烦心事你就跳不出那种快乐感。
你知道多么悲伤，有一半是让我很喜悦你心里很根本。
所以我小马六你明白我在说什么，就等于我认为所有的情绪本身有点问题，急痛了实际还会带来某种瘾，这某种过瘾。
甚至是。
我总觉得有些呃艺术家啊，或者说是生命能量非常强的人啊，我跟你说就是呃唉，对他来讲不不够劲儿，就没力度，你知道吧。
这事非得弄到死去活来，实际上有些时候就像你那个嘴里长着溃疡，他是吧？他是疼吗？但是你为什么呢？
就是好像你需要一些带劲儿的，这女的能理解吗我能理解，我是觉得那个里头就是有点痛不快乐，对你掉到最里头，你会觉得那种痛苦包围着你。
你其实觉得挺安全的，不知道是为什么唉呀，还没有这个不要再附加一个概念然后，就是痛并痛，还还挺快乐叫痛快。
我觉得有些时候就像就像我伤过自己嘴巴的，我有些时候做的不对，像那种挺开心的，就是这么简单就像就像是。
上次我看那个阿成老师写一个文章他就说这个古典音乐啊，他说有有音乐家我忘了他说的是谁了，他说你看他呢。
实际上后来考证出他生前患有很严重的什么病，就急极其疼痛，然后他说你再看他的那个音乐那个弦乐呲。
他说你那感觉像不像桌子，那还疼呢，能这么理解音乐吗？
其实有时候特别香的，相反就是那个作曲家的真实状
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