我真的需要走出一步了！林幕，核心力量训练法，绕不开的命题啊！
李教练闭上眼睛轻轻的呼出了一口气！
……
跑道上，
视线里那团蓝色呼啸而过，依然那么迅猛，何俊的心顿时深深的在往下沉。
二十五米、二十米、十五米、十米……
朱昆牙齿紧紧咬着，面孔狰狞扭曲，他已经拿出了全部力量。他仿佛能感受到心底深处在一次次呼喊着让他停下来，因为他控制起来已经越来越勉强。
超过了六道，超过了四道，现在又超过了五道何俊，终点只在咫尺，或许放松下来，依然可以夺冠！但是，只有这点距离了啊！
难道这就是林教练和杨哥说的，要战胜自己，超越自己？哪怕不为冠军，也必须要顽强的战胜自己！
胡林山说过，他感受的是教练们说的是超越！这就是超越吧？！
冲……
低头、倾身、压线！
朱昆用并不协调的身躯，突进间完成了最后的冲线动作！
眼前有些星星闪动，身形也有些跌跌撞撞，但慢跑中的朱昆笑的很开心，一股发自内心的舒畅油然而生！
而与此同时，计时牌上清晰的显示出这一组决赛的冠军成绩。
“20秒97！”
终点附近，
被组委会严格约束在一个狭窄区域的媒体记者，呼啦啦的冲了出来，瞬间将那个依然带着满足笑容的青年包围。
几秒后，
贺龙体育场的大屏幕上，男子200米决赛的所有选手成绩也全部打出；
1.第三道，朱昆，庐州，成绩20秒97；
2.第五道，何俊，渝城渝中，成绩21秒14；
3.第四道，李秋平，冰城，成绩21秒28；
……
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