训练完毕都是一身伤痕，而且肌肉酸痛难忍，但随即在玄老准备的药浴中泡了两个时辰后，第二日早晨变得精神奕奕，浑身上下所有的疼痛都消失了，而且感觉到自己的肉体力量增长了很多。秦明曾因此问过玄老药浴的材料与作用，但玄老并未告诉他，只是嘱托他继续训练，秦明也未继续询问，毕竟现在不是分心的时候。
这一日，阳光明媚，山谷中花香袭人，玄老将秦明叫了过来，问道：“你已经带着这软甲修炼了一月，感觉如何了？”
秦明答道：“初时感觉此甲沉重不堪，身体难以承受，一月里每日修炼结束都会遍体鳞伤，所幸有玄老的药浴，才能坚持下来，如今一月过去，我已经完全适应了它的重量。而且这一月下来我觉得自己的身体强壮了许多。”
玄老轻轻点头道：“嗯，很好，我原本以为你最少要两个月才能适应，现在看来倒是可以进行第二部计划了。”
秦明闻言一愣，诧异道：“第二步计划？”
“不错，当你彻底适应这软甲的重量之时，就是第二部计划开始之日。而这第二部计划，则是我要教你一套炼体的拳法。”
秦明心中微微有些失望，他本以为玄老会教他真气运行之法，结果却是一套炼体术。
在神龙大陆，人口近千亿，能够成为武者却不多，想要在魔兽出没危机重重的大陆生存，武力却至关重要，因此那些无法成为武者的人创造了煅体之术以增强自身力量，秦明在八岁后也曾苦练煅体之法，但数年下来仍与武者差距很大，毕竟武者修炼出真气运行全身，产生无穷精力，可撕狼裂虎，断碑碎石，仅靠肉体修炼很难达到这一步。故而秦明听说玄老要教他炼体拳心生失望。
玄老看到秦明的表情，已明白他的想法，解释道：“炼体之术是那些无法修炼的人所创，通过苦修以磨练身体。但我这套炼体术却不同，它是我的一位故人所创，其作用是在增强肉体力量的同时可以淬炼全身骨骼肌肉，强健筋膜，甚至还可以扩展周身经脉，育养丹田，是在成为武者之前最好的煅体之法。你学吗？”
听玄老说完，本有些失望的秦明眼前一亮，这种炼体术简直是自己从来没听说过的，育养丹田，丹田对于武修的重要性是不言而喻的，单单是这一个作用就已经吸引了秦明，毕竟他坚信自己一定可以成为一个武者。因此急切道：“学，我想学！玄老，这套炼体术叫什么名字？”
玄老看着秦明激动地涨红的脸庞，目光竟有些迷蒙，他转过头，望向远处的山脉，依稀看到
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