很快饭菜便准备好端了上来，杨辰这算是知道为什么这种情况下，戴伟泽还能胖成那个样子。
一桶桶冒着热气的米饭和汤菜端上了桌，因为大家多少都会一些武功，饭量很大。
在邵勇手下做事，把守赌场，根本就不缺饭食，都放开肚子吃饱为止。
练武的话，饭食是一定要能供应的上的，赌场和粥棚一样，都是每日管早晚两餐，大家都是每日两餐，在妖谷，从来没有午饭这种说法。
杨辰也是放开了肚皮，撑得肚皮溜圆才算吃完。
吃完了晚饭，便是大家自由活动的时间，守夜的人去守夜，杨辰刚到，自然是跟朱诚他们一起，去赌场的二楼，打拳炼体。
杨辰待在一边，跟着朱诚有模有样的学起了拳法。
朱诚惊讶于杨辰那粗糙至极的打拳方式。
杨辰自然敷衍说，自幼只打熬筋骨，根本不通武术技击。
朱诚便上前指点
“拳力由脊发，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”
“拳劲起于脚，主宰于腰，灵通于背，形于手指，发于脊骨”
“慢慢来吧，光有力气，不通拳法，就好比有一把绝世好刀却不知如何去使用。”
朱诚一点点指导杨辰的发力姿势，边捏边暗自心惊杨辰的身体天赋，气血充盈，身高臂长，骨粗筋壮，一看便是顶尖的习武苗子。
“谢谢朱大哥，我自幼喜好习武，可是父亲对武学一窍不通，只是希望我去求学考取功名，所以练武以来就是强身健体，对武术技巧是不甚了解。”
杨辰边扎下马步，边向朱诚解释。
“你要是不怕吃苦就跟邵爷好好练吧，主动点找他陪练，少不了你的好处。”朱诚眯了眯眼说道。
“没人愿意陪着邵爷挨打，你要是能揽下这活计，大家都能记你个人情。”
杨辰点了点头说“也好，反正我皮糙肉厚，正好能陪邵爷尽兴。”
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