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第94章 发动机

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社团也一样。

现在新生回来,学校各大社团都开始招人。

而杨浩一个都不会参加。

没时间也没精力。

至于学分。

杨浩也不担心,因为李衡说了,参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。

比如城运会,要是他拿到了奖牌,就相当于修了一门选修课。

全运会,亚运会,世锦赛,奥运会这种级别就更不用说了。

未来几年有太多比赛了,杨浩完全不用担心学分不够。

休息时间。

旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼:「哎,你是练什么项目的啊?」

「100米短跑!」

「哦哦,我看到你的高考成绩了,那么高的分,体育还那么好,你真厉害!」

「高考是运气好。」

......

第二天。

田径场。

杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习,同时穿插高抬腿快速跑,弓步走等等。

用这种方式热身,要比单纯的热身效果更好。

因为田径场是公开的,平时就会有很多学生。

所以总有人围观杨浩。

尤其是女生。

刚开始还觉得有些别扭,现在他已经习惯了。

热身结束,杨浩回到。

李衡背着手,说道:「你现在跑动的时候有扒地动作,这很好,但你没有送髋的意识,这点要注意。」

「送髋?」

「嗯,髋关节是人体的发动机,有承上启下的作用,要积极送髋,要养成意识,这样会有明显的不一样。」

这段时间,李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。

比如单腿仰卧挺髋接提膝,侧卧提腿的训练等等。

「好,我试试!」

说完,杨浩俯身蹲下,做出蹲踞式起跑动作。

旁边的助教把哨子放进嘴里。

「哔!」

哨声响起的瞬间,杨浩双手推离地面,双脚用力蹬踏抵足板,后腿迅速提膝向前,同时前腿快速有力地蹬伸,以较大的前倾

姿势往前冲出去。

紧跟着就是急促的脚步声。

「噗噗噗噗噗。」

杨浩这一次跑的非常流畅,跑步姿态看起来也更加的优美。

很有观赏性。

这时,附


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