击腹部和胸口，然后趁对方被攻击，你快速撤离。”
“秦姐姐，这些好像最终都是要跑的啊，这不是说明跑步才是最重要的？”
纪芸听完了这一套简单的防身术，得出了一个简单的结论，就是不管怎么样，跑就对了。
“嗯，对于普通女生来说，跑掉就是最好的方式，一切都是为了逃跑做准备的。”
“稳定心态，快速找到顺畅的道路，或者说可以保护自己的行人和地方，才是本质的目的。”
“你们也别想着正面硬碰硬，就算是我，突然被偷袭，如果对方带着武器，我也是非常被动的。”
秦云禾也是说的非常是在，4女都是点了点头，不管如何，跑得快才是正道。
“所以健身真的很重要，大家一定要锻炼好身体。我在星火路那边的健身房健身，大家可以来找我哟。”
“你这弄得跟推广一样。”苏清婉也是吐槽了一句闺蜜，大家也都是笑了出来。
“大家来找我，我肯定免费教学的，那下面大家练习一下吧，实战才是最重要的。”
“好，秦姐，我和你一组。”苏清婉朝着秦云禾招了招手。
初凤依瞥了初轻缠一眼，但是初轻缠直接抓上了纪芸的小手，弄得她一阵烦躁，臭姐姐…
然后她就又看向了白宵宵，白宵宵望着眼里含怒的初凤依，也是吓得后撤了一步。
“白妹妹，我教你。”
“哦……”
白宵宵无奈的点了点头，回想起刚才，真的是梅开二度。
一开始，大家还都很正经的学习着动作，初凤依和秦云禾也是好好矫正大家的动作。
但几分钟后，就进入了混乱状态，都开始不正经起来。
“啊！秦云禾，你别乱动我腋窝，好痒！”
“嘿嘿。”
“你别闹！”
秦云禾一个飞扑，直接把苏清婉给扑倒在了地面上，两人开始互相打闹起来。
初凤依这边，也是带着白宵宵跳起来芭蕾舞。
“你还挺有天赋的啊。”初凤依感受着白宵宵的脚步，有点羡慕，这身高，怎么跳都好看啊。
白宵宵摇了摇头，红着小脸，但是心里对初凤依有了些改观，这位小姐，其实是个很温柔的人呢。
初轻缠和纪芸则开启了美少女摔跤模式，菜鸡互啄了几下，一起摔在了垫子上。
然后抱在一起，从这头滚到了另外一边，互相
本章未完，请点击下一页继续阅读！