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第九十一十一章 坦白

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知道朴志勋不是故意躲着她,好似拨云见日,心情突然明朗起来。

不一定就要亲亲我我,两个人一起说说话、散散步、做做锻炼,都可以培养感情。

朴志勋彻底活动开后,又戴上拳击手套,开始练习拳击。

虽说没有练习对象,对灵敏性、反应能力的提高不大,但用心练习,可以提高肌肉长时间工作能力、提高人体各系统的活动机能,从而增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。

侑莉锻炼结束后,见他还在打沙袋,就站在旁边观看。

“呼——呼——”重新锻炼没多久,身体还没完全适应,尤其已经锻炼了半个多小时,朴志勋的喘息声很大。

不过,他一直努力控制着呼吸节奏,同时节奏、脚步也丝毫不乱。

这对意志力的提高很有帮助。

“OPPA,我帮你练习吧!”侑莉看了片刻后,自己歇得差不多了,从一旁拿起手靶,对他说道。

“那个比拳击还难。”朴志勋停下之后,看了侑莉一眼,笑着说道,“要有经验才可以。”

“啊?”侑莉一歪脑袋,突然泄气。

“这样!”朴志勋忽然摘下一只拳击手套,上前递给她,而后自己也戴上一只手靶,说道,“我们两个一起练习,我教你。”

“好啊!”侑莉顿时又来了精神。

拳击手套不太合适,不过只是第一次练习,用不上多少力气,能用就好。

“拳头与面颊平行,拳心向内。嗯,左手略微向前伸出,做出准备出拳的姿势。不错,下颌收紧,眼睛看着我……”朴志勋耐心指导着她正确的姿势。

姿势正确就可以,别的不理会,只是一时兴起。

“砰”、“砰”、“砰”……侑莉很快适应,和朴志勋开始练习。一开始,声音很轻,不是沉闷、就是发飘,在她渐渐掌握诀窍后渐渐多了一分质感。

不过,对没有练习过的人来说,只是保持姿势就很累了。

“不玩了,太累了!”侑莉只坚持十几分钟就再也无法坚持。

平时看他练习,感觉就是出拳而已,简单得很,没想到这么累!

“擦擦汗,去洗澡吧。”朴志勋接过拳击手套,笑着说道。

“OPPA呢?”侑莉问道。

“我再做几组跳绳,然后慢跑放松下。”朴志勋说道。

规律很重要。


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