壶开水的水壶，摇了摇，让里面的温度更低点，然后对着壶嘴，抿了一小口。
“实际上，在户外运动或行路时，休息也是一个很重要的关键。适当的休息能够缓解体能流失速度，也能让缺水和身体不适降低到最低限度。”
“不过休息的时间点和休息频律，都要自己把握好，而且频率也是因人而异的。”
“当然，这其中也有几大原则可以给大家参考。首先是人感觉疲惫时，第二，就是天气过热或过寒冷时。”
“比如现在，时间正处于入夏时节的大中午情况，阳光炽烈，这种情况能休息就休息一下。这样不仅是节省体能最好方式，也是防止水份消耗过大，以及防止中暑的较安全作法。”
大热天解说，贾珑感觉喉咙又干渴了，为了减缓水份继续流失，她选择了尽量少说话。
这一早的经历，确实太累人了。
贾珑想了想后，跟观众们说一声，然后坐靠在树旁，闭眼休息了十分钟。
十分钟过后，并没有真睡着的她，重新捡起背包，开始赶路。
“好了，接下来就是进行寻找合适庇护营地的时间了。”
“好在我们手里有比往日荒野任务时，更多的专业工具和材料，只建造一个很简单的庇护所，并不会浪费我们太多精力和时间。”
贾珑迈步而起。
因为上午浪费了一波体力，加上大下午的，初夏炎日很是灼人，所以她脚步略显沉重。
这一路上，也遇到过某些动物的影子。
贾珑尝试用弓箭射了它们一两次，却都因为地形，或动物的逃命速度太快，都没有之前一击命中山鹿的好运气。
不过贾珑也只是随意射几箭试试手，对她而言，算是一个对射猎的熟悉过程。
毕竟她早上那命中山鹿的一箭，还真是两辈子头次使用弓箭射杀猎物。
为了避免赶路过程的直播间太过沉寂，她开始解说。
“大家有没有忘记上次求生时，我曾说过搭建庇护所要点呢。”
“可能有很多新观众还是第一次看我直播，所以我再总结一遍吧。”
“庇护所或者说营地，首先考虑的是安全因素，第二，最好在水源边。第三，就是地形挑选开阔的地方。”
贾珑一边与观众们交谈，一边仔细观察。
“当然，这里是考核点，很多地方与我们平时的重点不同。”
“安全因素上，虽然表面看起来，
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