器材，自己就可以先锻炼一番，然后再去吃早餐。”
没有器材也是可以锻炼的……
比如俯卧撑、深蹲、平板支撑等。
吕方直接就练上了。
这些动作对吕方来说着实很小儿科，但可以加频率、加时间、甚至加重量嘛。
比如俯卧撑两千个，平板支撑就搞单臂平板支撑，再在背上放一对哑铃。
锻炼了一个多小时，吕方停了下来。
效果比昨晚在健身房差了一大截，但也让循环系统有了1%的提升，这是好事。
简单地冲了个澡，吕方这才出门坐地铁。
对于不喜欢浪费时间的吕方来说，乘坐地铁无疑是最佳选择。
哪怕是自己开车，速度上也赶不上地铁。
半个小时后，吕方已经到了天阳区警察局的院子里。
他先去食堂吃了顿饱饱的早餐，这才不慌不忙地朝办公室走去。
毕竟是周六，办公楼里终究还是要比工作日冷清一些。
昨天晚上与几位领导的谈话没有公开，大伙儿并不知道吕方已经是一名进化者。
当然，就算知道了也没什么，最多也就是露出一点艳羡的眼神罢了，吕方也不稀罕这个。
吕方今天的工作任务不算重，就是为晚上的事情做准备。
不过若是能在值班室蹭一件案子，那也是很美丽的一件事情。
比如昨天蹭的李晓死亡事件，既帮助郭鸿季老人洗脱了冤屈，自己也顺带收入了大脑强化+3，堪称一举多得。
刚在过道走廊里走了几步，吕方便听到了一阵喧闹声。
“我不管！反正我儿子是那老家伙推倒在地的，现在人死了，那老家伙必须得负责任。”
这声音，都快有些歇斯底里的味道了。
吕方有种想躲的感觉，这……种事情，处理起来着实很头疼。
你说死者家属值得可怜吗？值得！毕竟亲人死了。
可你这样胡搅蛮缠有意思吗？
有因必有果，其实这事儿归根结底主要责任还是在李晓自身。
如果他不去打鸟，也就不会有后面的悲剧了。
“苏大姐，你先冷静一下。”这是祁高的声音，“根据法医检验的结果，死者是死于突发性心悸。我们看过现场监控，当时郭鸿季在推你儿子的时候，实际上并没用多大力气——你想想，一个七八十岁的老人，能有多大力气？而且在推之后
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