将跑与夸的技术更好的结合在一起，这也使得跨栏运动有了一个很大的发展。
所以在第三个栏之后，陈强已经进入到了自己的节奏当中，而对于三十年代的福雷斯特-唐斯来说，他并没有这个概念。这相当于技术上领先了一个时代。
但节奏型技术并不是陈强真正的“杀手锏”，面对福雷斯特-唐斯这种天才运动员，陈强也不指望一个节奏型技术就能够战胜对方，人家毕竟是顶级的运动员，万一要是爆发一下小宇宙，那真的就如同开挂了一般，领先一个时代的技术，也不一定能赢得了他们。
陈强在110米栏项目上的终极武器，是摆动腿的下压速度和起跨腿的提拉速度。
摆动腿下压和起跨腿提拉，算是跨栏运动中的核心技术。在跨栏运动中，摆动腿着地时，支撑的方式是与平跑不同的，平跑的时候，腿着地支撑有一个曲腿的过程，曲腿的时候前蹬的阻力可以通过膝关节和踝关节缓冲。
但是跨栏运动中，下栏的时候为了提高身体的重心，摆动腿的整个支撑过程，大小腿几乎是伸直的，没有曲腿的话，膝关节的缓冲作用就没有了，只剩下踝关节的缓冲，受到地面的冲击力也要更大。跨栏运动员的脚踝以及跟腱容易受伤，也是因为这个缘故。
而在这个阶段，如果是加大摆动腿下压的速度，提高起跨腿提拉的速度，必然会使得摆动腿更早着地，起跨腿也更早的前进，过栏的速度会因此而提升。
陈强之所以使用这种技术，因为这正是未来刘翔的技术特点之一，过栏的速度不仅快，而且速度损失还小。
后世中国掀起跨栏热的时候，陈强曾经专门研究过刘翔的跨栏技术，对于刘翔的这种技术特点自然是非常清楚，而且他也知道这种技术是比较适合黄种人的，因此他就学习了这种技术。
从刘翔那里复制来的技术，才是陈强在110米栏项目上真正的制胜法宝！
至于这种技术的效果如何，刘翔可以打破世界纪录，就足以说明一切……
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