果然如同叶南所料，二十分钟休息时间一过，新的训练课目又来了。
俯卧撑！
之前跑步更多是下肢训练，如今便要切换到上肢和腰腹训练了。
这完全就是军队的训练模式啊，只不过其残酷程度却是超过了不知道多少倍。
这一群各个家族年轻一代修行者中的杰出代表，在这里却仿佛是一群刚刚走进军营的新兵蛋子，被凶狠的冷面教官给狠狠操练，一个个叫苦连天。
叶南有着一种重新跨入军营的感觉，虽然很辛苦，但是却有着一种熟悉的亲切感。
一下午就在不断的摧残中进行着，而随着训练的进行，越来越多的人彻底的趴下。
在第一轮跑步中，便只有三分之一的人被淘汰，而在接下来的训练任务中，又有人被逐一的淘汰，等到最后完全结束下午的训练任务时，完成训练任务的只有十二个人！
这十二个人中，小成境实力的只有白龙、李悦和另外一个叫唐涛的学员通过了所有训练任务，其他九个都是入门境实力。
虽然实力上这些小成境高手要厉害得多，但是他们的负重同样也是成比例的增加了，所以他们和叶南等人是同等的，一样会被惨遭淘汰。
杨紫萱最终也没有坚持下去，她虽然一直很努力，但是毕竟这训练强度太大，远远的超出了她平日的训练强者。
杨紫萱眼眶略微有些红，情绪有些低落，显然对于自己没有完成训练任务而耿耿于怀。
叶南完成了自己的训练任务，抹了一把额头上的汗水，然后走到了几乎累瘫在地上的杨紫萱面前。
杨紫萱侧过头看了一眼叶南，轻轻咬了咬嘴唇，低声说道：“我是不是很丢脸？”
叶南轻轻一笑：“不要在意，今天的训练课目你可以把它理解为杀威棒，老师们不把我们这些学员练趴下大半他们是不会停止的……”
杨紫萱眨眨眼睛：“杀威棒？”
叶南点头：“对啊，算是对新学员的下马威吧，要告诉我们训练就是这般残酷，让我们晚上吃不上饭，然后经历饥饿，明天训练才会更加上心。”
稍微停顿了一下，叶南眼光扫过那些狼狈不堪的学员们，轻声笑道：“这些学员在各大家族中都是优秀的，一向都是被人宠着，惯着，都是娇子，而在这个培训班里，显然是不需要这种习性的，所以就要先打垮他们的骄傲，然后才能沉下心真正的培训。”
“所以在入班第一天被训练趴下完全不是
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