动才能被消耗掉。”
就这一个办法，没第二种捷径。
减脂其实真的很简单，就是吃进嘴里的热量，低于健身消耗的热量，那妥妥的就会瘦。
如果想要塑性的话，那就把健身锻炼搭配上。
可说起来容易做起来难。
靳兮兮点点头，声音细小如蚊子：“我不会隐瞒的啦。”
顾翩然挑起眉头：“施裕？”
白鹿点点头：“对呀，哥哥可是健身达人，让他帮忙给兮兮制定锻炼健身的计划，肯定比我这个半吊子强。”
她的健身锻炼计划，都是她爸给她制定的。
如果让她自己锻炼健身的话，那她就只能玩玩健身环还有跳舞这种游戏。
因为她真的很讨厌跑步。
她宁愿被她爸揪着打拳击两个钟头，也不愿意在跑步机上跑半个钟头。
顾翩然勾唇一笑：“施裕是非常不错的老师，你要跟施裕好好锻炼。”
靳兮兮又当鸵鸟了，把脑袋埋在胸前：“嗯。”
白鹿吊儿郎当的躺在榻榻米上，一只手撑着脑袋：“我哥教的怎么样？有没有认真教你？没有的话你跟我说，我去揍他。”
靳兮兮疯狂摇头：“施裕哥哥教的很认真！”
不光教得认真，施裕哥哥人也是太太太太好了！
他自己念大学就已经很辛苦了，但每天晚上都会抽出时间，跟她视频指导她锻炼健身。
她特别不好意思，施裕哥哥却让她别放在心上，反正他每天晚上也是要锻炼的，自己一个人锻炼健身也挺枯燥的，他们俩一起视频健身锻炼，就当是做个伴儿了。
白鹿坏笑：“怎么样，我给你找个帅哥陪你一起健身，是不是效果奇好！”
靳兮兮龇牙咧嘴：“小鹿！！！”
白鹿：“…………”
这妞儿，今天是不是太过于害羞了。
明明中午在宿舍的时候，这妞儿还跟她大聊特聊她哥哥的腹肌来着。
靳兮兮认生，也认人。
跟她熟悉了之后，她就不会再动不动害羞脸红，而且也会展现自己有趣的灵魂。
哥哥给她发微信的时候也说了，兮兮性格特别好，不是那种书呆子，有梗的不得了。
每次视频跟兮兮锻炼健身的时候，她哥都经常会被兮兮的骚话逗笑，然后岔气岔的肋条疼。
趁着顾翩然去结账的时候，白鹿用脚去踢靳兮兮的屁股
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