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个人部份
特战任务的成败与否端视团队合作与工作效益，个人的一时失误往往就能决定任务
的成与不成。因此个人的本职学能、战力与团体合作的契合度经常是评断一个人是
否有资格成为特战队员。也因此在特战单位内有一套独立、机动且任务导向的个人
战技训练模式与标准，以下我们就来看看。
体能
在真实的世界里，并不是每个特战队员都拥有一付蓝波或是阿诺那般健美的身材，
有相当比例的队员身材瘦峭到无法令人置信，但先不论他们的外表如何，要想当个
特战队员首先面对的就是体能这一关，也就是俗称的pt(physicaltraining)。由於任务
需求、国情、成员素质与其他种种因素，各单位间对於pt的要求都有所不同，训练
内容、课程与所使用的装备都有所差异，但大体而言，全身肌力的运用、持续力、
爆发力与自我控制的能力则是各单位都同样重视的训练重点，而不用任何器械的伏
地挺身、仰卧起坐、百米折返跑与长距离长跑等课程则是各部队都大量施予的训练
课程；而像交互蹲跳等摆明整菜鸟无任何明显训练成果且容易造成永久性机能伤害
的科目则在特战部队中不常见到。在特战部队中各种训练都是为了任务所设计的，
例如垂降与攀岩的任务需用到上半身的臂、腕、握力而胸、背肌的运用则会使伏地
挺身的训练有显而易见的成果；而仰卧起坐所练出的腰力则在跳伞与游泳用得到；
长途行军与冲刺接战的动作则更彰显百米折返跑与长跑训练的用意所在，至於其他
的体能上训练用意也类似前述用途，细节上每部队都不尽相同。不过有一点是相同
的，由於特战任务的复杂与不确定性，你永远不知道会发生什麽情况，你所要面对
的又是一幅什麽情景，单一专长并不足以应付各种可能的状况，如果你百米成积10
秒内，却无法以30km/h的持续行军10小时的话，你也是无法进入特战部队??，特战
部队要的是每一项都80分以上的通才，总平均80分而有单项低於60分的人没有资
格也不能进入特战部队，因为这样只会让你拖累
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