一个月的时间说长不长，说短也不短。
陆沉和姜怀玉在这一个月里几乎寸步不离玉凝的府邸。
每天早起，陆沉先替玉凝梳理一遍经脉，把她体内那些淤积的浊气一点一点引出来。
姜怀玉则是在旁边用金丹灵力护住她的心脉。
到了午后，三人一起打坐，玉凝的心神在两人气息的牵引下慢慢稳定下来。
她也从最开始的一打坐就心慌，到后来能安安稳稳坐上大半个时辰，再到最后，她甚至能自己运转灵力调息了。
变化是一点一点来的。
头几天玉凝还蔫蔫的，话少，笑也少，陆沉跟她说话她就应一声，不跟她说话她就安安静静地坐着。
到了第十天左右，她开始主动跟姜怀玉搭话了，问她在青霄宗过得怎么样，有没有人欺负她。
姜怀玉笑着说谁敢欺负我，玉凝便弯起眼睛笑了一下。
到了第二十天，她已经开始缠着陆沉问东问西了，问他这五年在城里怎么过的，问他搬货扛包累不累之类的。
陆沉一一答了，她就皱着脸替他心疼，伸手去摸他掌心的茧子，摸完了又把自己埋进他怀里嘟囔：“往后别干那种活了！”
第三十天的那天傍晚，玉凝已经彻底恢复，此刻心脉稳当，气息顺畅，整个人从里到外都透着股活泛劲儿。
“终于啊，我们家玉凝心魔散了，这样师姐也能好好歇歇了，把陆沉还给你！”
玉凝正盘膝坐在榻上，闻言睁开眼，小脸上绽出一个明媚的笑：“嘿嘿，那太好了，我要寸步不离！！”
“行，我什么都依你！”陆沉伸手揉了揉她的脑袋。
“嗯！”玉凝用力点了点头，随即往他身边一靠，胳膊挽上来，脑袋搁在他肩上，又恢复了从前那副黏人的模样。
“那我以后天天跟着你，你不许嫌我烦。”
“不嫌。”
姜怀玉在旁边轻哼了一声，倒也没说什么，只是伸手在玉凝脑门上轻轻弹了一下。
同时这一个月里，陆沉自己也没闲着。
白天帮玉凝梳理经脉，晚上姜怀玉和玉凝轮流替他渡灵力、塞丹药。
两个女人凑在一块儿研究怎么给他堆修为，一个拿金丹期的灵力替他拓宽经脉，一个则是（，配合得比从前还默契。
陆沉被她们按着修炼，从筑基四重一路往上，筑基五重、六重、七重，到了第三十天的夜里，气息终于稳稳停在了筑基
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